Iedere verandering ontstaat doordat je anders gaat denken, anders gaat doen, anders gaat handelen. In de 4 bijeenkomsten ondersteun ik je een stevige basis te leggen hoe je meer mindful vanuit innerlijke kracht & joy kunt leven. In de periode ertussen ga je zelf in je dagelijks leven oefenen met de handvaten die je aangereikt krijgt. Deze dagelijkse practice is de sleutel tot werkelijke verandering! 

In de avond onderzoek je jouw eigen gedachtenpatronen, je innerlijke criticus, je emoties, twijfels en onzekerheden. Je leert je er anders toe te verhouden. Met oefeningen land je dieper in je eigen lijf: in een diep gevoel van veiligheid en vervulling in jezelf. We dansen, schudden, shaken, om spanning van je af te laten vloeien. We delen, zodat we van elkaar leren. We doen visualisaties om toegang te krijgen tot de wijsheid van jouw onderbewuste. 

Voorafgaand aan de 4 bijeenkomsten hebben we telefonisch contact, zodat ik meer beeld heb van jouw situatie en waar je verlangen tot groei ligt. Hier speel ik tijdens de bijeenkomsten ook op in. Halverwege hebben we een (telefonisch) tussentijds begeleidingsgesprek waarin we stil staan bij jouw ontwikkeling en je vragen. Er is zo volle aandacht voor jouw persoonlijke proces: je uitdagingen en waar je groeiruimte ligt.