De creërende kracht van dankbaarheid

Je kunt op twee manieren leven: alsof niets een wonder is. En alsof alles een wonder is…

Hoe leef jij je leven? Zie je het als een wonder, wat het leven je ook brengt? Het leven brengt je lichte en donkere momenten, daar kun je niet omheen. Wel kun je leren om in jezelf een lichtknop te vinden.

Vorige maand rondde ik mijn basisopleiding af als Yogateacher in Easy Vinyasa. Ik mocht me verdiepen in de achtergrond van yoga; boeken lezen over de filosofie van yoga en daar ook op reflecteren. Een van de dingen die mij diep raakte was een van de ‘niyama’s’ (leefregels) voor yogi’s: Santosha. Santosha staat voor dankbaarheid en tevredenheid. Het betekent dat je accepteert en waardeert wie je bent, wat je hebt en hoe het leven zich aan je ontvouwt. Ik besefte dat dit een waarde is die ik graag nog meer wil leven. Ten diepste dankbaar zijn voor alles wat er is. Ik besefte dat ik in de waan van de dag soms teveel in de ‘doe-modus’ ben en vergeet dankbaarheid of tevredenheid te voelen. Soms vind ik het ook heel moeilijk om dankbaarheid of tevredenheid te voelen; omdat ik worstel met grotere of kleinere tegenslag. Dan verhard of verkramp ik, schiet ik in angst. Ik voel de uitnodiging die Santosha dan doet; kan ik dan een ‘hallo’ geven aan alles wat er is? Aan mijn worstelende zelf. Als ik dat doe ontspan ik, open ik en kom ik op een diepe laag in contact met vrede in mijzelf. Wat een rijkdom…

Het afstemmen op acceptatie, dankbaarheid en tevredenheid helpt je om je innerlijke ‘lichtknop’ aan te zetten. Te voelen waar jij dankbaar voor bent opent je hart. Het maakt je ontvankelijk: voor mooie ontmoetingen, voor schoonheid, voor blijdschap. Het opent de weg naar jouw kracht en potentie. Wist je dat je met je gevoelens van dankbaarheid bent als een magneet? ‘Dat wat je aandacht geeft groeit’, dat is de Wet van Aantrekkingskracht. Voel maar eens wat er verandert als jij vanuit een open hart, vanuit aandacht, vanuit dankbaarheid het contact met een ander aangaat…

 

ZELF DOEN

Wil je ook bewuster omgaan met de creërende kracht van dankbaarheid? Neem dan de tijd om iedere avond terug te kijken op de dag. Waar ben jij dankbaar voor vandaag? Misschien stroomt je hart over van dankbaarheid, misschien zijn het een paar kleine lichtpuntjes in een verder moeilijke dag. Door het voelen van dankbaarheid open je je hart. Laat je verrassen en verwonderen wat zich ontvouwt…

 

1

1 comment
  1. AVATAR

    Dankbaarheid, het moois om je heen zien en ontvangen brengt zoveel moois.
    Het verwondert mij iedere keer weer.
    Mooi stuk Mirjam! Liefs Annemarie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Website Protected by Spam Master